Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 94,02g | Kolh.: 166,33g.
Frukost: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. Middag: Гречка Отварная, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Киви, Nestle Кит Кат (46г), Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|