Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
2072 kcal
|
Fett: 87,55g | Prot: 126,36g | Kolh.: 198,09g.
Frukost: Ватрушка с Творогом, Киприно Сыр Голландский, Сладофф Хлебец Ростовский. Lunch: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Сладофф Хлебец Ростовский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Сладофф Хлебец Ростовский. Middag: Глобус Булочка с Маком , Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Annat: Молочный Край Йогурт Фруктовый, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Голландский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Банан. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|