Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
89,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1822 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 161,02g | Kolh.: 181,52g.
Frukost: Open Nature Super Grains with Chia Bread, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Butter, Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Egg White. Lunch: 2% Fat Milk, Open Nature Super Grains with Chia Bread, Mayonnaise , Safeway Chunk Light Tuna in Water. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Safeway Chunk Light Tuna in Water, Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Mayonnaise . Snacks/Annat: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Apples . mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|