Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1056 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 41,13g | Kolh.: 88,76g.
Frukost: Голубика, Грецкие Орехи, Ферма Молоко 2,5%, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Jzobiliti Соус Teriyaki, Master Fish Шпроты по-Датски, Красные Помидоры, Гречка Вареная или Отварная, Баклажаны с Сыром. Middag: Санта Бремор Японський Салат Із Морських Водоростей ЧУКА, Салат с Тунцом, Куриное Филе со Специями в Микроволновке. Snacks/Annat: Danone Активіа Висівки-Льон, Нектарин, Голубика, Белоцерковский Творог 5%, Kinder Choco Bons , Корона Чорний 56% Какао, Зеленый Чай. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyretiv_olena 's vikthistorik
|