Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
1432 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 83,43g | Kolh.: 164,18g.
Lunch: Grilled Steak Soft Taco, Soft Taco - Chicken. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cioppino Seafood Stew. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Wasabi Rice Chips. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|