Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
2210 kcal
|
Fett: 106,27g | Prot: 75,68g | Kolh.: 236,13g.
Frukost: Adria Torrada Light, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Café. Lunch: Maminha, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas, Sadia Coração de Frango. Middag: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Oreo Oreo (4). Snacks/Annat: Lacta Bombom Ouro Branco , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Gång - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|