Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1478 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 71,51g | Kolh.: 162,42g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Творог 5%. Lunch: Персики. Middag: Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Массандра Вино Белое Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Окей Слива Круглая Синяя, Хлебец, Меридиан Нерка Подкопченная, Грецкие Орехи, Абрикосы. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Бег - 1 timme och 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|