Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
3048 kcal
|
Fett: 117,50g | Prot: 89,43g | Kolh.: 393,26g.
Frukost: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Paella Mixta. Middag: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Uva. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|