Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
2349 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 105,76g | Kolh.: 152,96g.
Frukost: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, Milsani Halfvolle Melk. Middag: Witte Tafelwijn, Volkoren Brood, Erwtensoep, Melkan Roomboter Ongezouten, Knorr Roomsaus Bij Groenten, Kokkels, Smitvis Kabeljauwfilet zonder Vel. Snacks/Annat: Licor 43 Licor 43, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Tostiham, Plus Belegen Kaas 30+, Merlot, Calvé Pindakaasreep Naturel . mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|