Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1861 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 140,79g | Kolh.: 192,64g.
Frukost: Творог 9%, Гречневая Каша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Чечевица Вареная, Язык Говяжий Отварной. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Язык Говяжий Отварной, Творог 9%, Помидоры. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Whey Protein, Арбуз. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|