Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1417 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 103,70g | Kolh.: 99,54g.
Frukost: Кремлина Инжир в Шоколаде , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Яйца Куриные , Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Овощное Рагу, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Крепыш Творог Детский, Елизавета Хлебцы Шоколадные, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|