|
Питаюсь чисто с 1 августа на lchf 💃🏻
Исключила хлеб и выпечку.
Вчера были на завтрак яичница , бутер из сыра с маслом, макароны с тушенкой+яйца на обед и ужин +салат помидор, огурцы, кефир 1 стакан.
В общем на 1450 ккал+12500 шагов
|
55,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1886 kcal
|
Fett: 121,06g | Prot: 89,53g | Kolh.: 77,74g.
Frukost: Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Столичные Деликатесы Колбаски Охотничьи, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Рибай Стейк, Спрайт Спрайт. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кокосовое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|