Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
948 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 45,24g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: Soy Milk . Lunch: Chicken Breast, Fried Egg, Cos or Romaine Lettuce , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Laver Seaweed . Middag: Mariza Selai Srikaya, Banana Fritter, Fish Cake or Patty, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Banana, Kratingdaeng Energy Drink, Roasted Almonds. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|