Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1437 kcal
|
Fett: 33,24g | Prot: 129,04g | Kolh.: 163,12g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Яблоко Зеленое, Нектарин, Ролл из Лаваша Тунец. Middag: коврижка с кокосом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Дыня, Окей Виноград Черный, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Останкино Дымовица из Лопатки, Midori Ширатаки. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|