|
Силовая тренировка - низ
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 122,34g | Kolh.: 196,02g.
Frukost: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Малина, Огурец (с Кожурой), Витэкс Мак Пищевой, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Атяшево Печеночная Колбаса, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Мешочек Толокно Овсяное, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Слива, Черешня, Петрушка, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Dolmio Соус со Сливками Классический, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Зеленый Лук, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Кудесница Мука Кукурузная, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Красные Вишни, Малина. mer...
|
|
194 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот эт у тебя 💪 тренировки 🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️Так приятно видеть синюю стрелочку вниз,когда листаешь ФС))) День начался приятно 😂👍Тяперь жду твоего завтрака😂😂😂😂😘😘😘
Респект тебе💪💪💪👍👍👍Молодчина😘
01 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
Тань, тренировка будет сегодня, но попозже)))) можно завтра будет ждать стрелочку вверх😆😆😆
А завтрак.... Я как раз завтракаю сейчас😋
Доброе утро!!! 🙌
01 aug 19 av medlem: NataLee33
|
Доброе утречко и приятного аппетита😘❤️😘
01 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
01 aug 19 av medlem: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|