Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1219 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 97,42g | Kolh.: 107,32g.
Frukost: Семенишна Молоко 1,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кэроб, Семенишна Молоко 1,5%, Даниссимо Йогуртный Десерт с Белым Шоколадом, Кокосом и со Вкусом Молочного Шоколада, Павловская Курочка Грудка ЦБ Копчено-Вареная, Увелка Чечевица Зелёная, Огурец (с Кожурой). Middag: Нектарин, Павловская Курочка Грудка ЦБ Копчено-Вареная, Болгарский Перец, Кабачок, Яйцо. Snacks/Annat: Семенишна Молоко 1,5%, Президент Сыр Плавленный Ассорти. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jene4ka32 's vikthistorik
|