Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
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58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Eu, você pode me dar umas dicas? Acompanho sua evolução e me inspiro muito
03 aug 19 av medlem: sesmalaura
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03 aug 19 av medlem: sesmalaura
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Muita paciência e disciplina, só precisa ser persistente.
03 aug 19 av medlem: LauSingh
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E exercícios, quais vc costumava fazer??
04 aug 19 av medlem: sesmalaura
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Já Chegeui no meu objetivo de peso, quero continuar nesse peso e ir fazendo exercícios
04 aug 19 av medlem: sesmalaura
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Eu fazia muito cardio e funcional, tive que deixar o cardio para não emagrecer mais e aumentar a quantidade de comida nas refeições, mas comida saudável. Agora faço somente musculação em casa.
04 aug 19 av medlem: LauSingh
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Vc ainda faz os calendários do Gymvirtual?
04 aug 19 av medlem: sesmalaura
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Não, já não faço ☹️ porque têm muito cardio para mim
04 aug 19 av medlem: LauSingh
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