Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 89,24g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Integral. Lunch: Galinhada, Macarrão. Middag: Arroz Frito, Extra Feijão Tropeiro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debbymarinho 's vikthistorik
|