Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1610 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 97,42g | Kolh.: 181,36g.
Frukost: My Best Veggie Bio Tofu Maustamaton, Puhdistamo Kookosöljy, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Lakka, Pirkka Monivitamiini. Lunch: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Saksanpähkinät, Lakka, Pulsin Soya Protein, Chiquita Banaani. Middag: Elovena Muru Kaurajauhis, Valkosipuli, Punasipuli, Becel Juokseva, Modena Estense Gramigna, Modena Estense Bio Passata Di Pomodoro Con Basilico. Snacks/Annat: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pirkka Suomalainen Omena, Yosa Sport Marjamix, Chiquita Banaani, Barilla Penne Rigate, Kurkku, Vöner Vöner-Viipale. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|