Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
50,4 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1914 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 116,71g | Kolh.: 240,16g.
Frukost: Coffee, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Lunch: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Frigo Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk. Middag: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Fresh Express Spring Mix, Onions , Best Foods Light Mayonnaise, Kroger Mesquite BBQ Chips, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kroger Colby Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Snacks/Annat: Bananas , Great Value Frozen Whole Strawberries, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Great Value Sugar Free Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Six Star Whey Isolate Vanilla Cream, Skyy Vodka. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|