Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1889 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 149,35g | Kolh.: 167,20g.
Frukost: Egg White , 2% Fat Milk, Open Nature Super Grains with Chia Bread, Scrambled Egg. Lunch: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, 2% Fat Milk, Trader Joe's Breaded Chicken Breast Nuggets, Trader Joe's Sweet Chili Pepper Sauce. Middag: Trader Joe's Fettuccine Alfredo with Grilled Chicken, 2% Fat Milk, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts. Snacks/Annat: Core Power Elite Vanilla. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Judo - 1 timme, Brazilian Jiu Jitsu - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|