Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
91,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1943 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 209,46g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Jif Creamy Peanut Butter, ShopRite Quick Oats, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Pam Coconut Oil, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Lunch: Minute Ready to Serve White Rice, Skinless Chicken Breast, Raw Coconut Aminos, Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Crushed Garlic, Sriracha Hot Chili Sauce, Honey , Sesame Oil , Steamfresh Cut Green Beans. Middag: Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Onions , Sweet Red Peppers , Green Peppers , Zucchini , Yellow Summer Squash, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|