Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
3956 kcal
|
Fett: 108,32g | Prot: 255,21g | Kolh.: 500,44g.
Frukost: Great Value Jarabe de Chocolate, Gamesa Galletas Marias, Smucker's Mermelada de Naranja, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Krusteaz Harina para Hot Cakes. Lunch: Plátano, Nestlé Cheerios Miel, Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera. Middag: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Nestlé Cheerios Miel, Noche Buena Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mole, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Annat: Pan de Plátano (con Margarina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Cebollas, Pimientos Verdes, Atole, Jitomate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|