Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1104 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 66,03g | Kolh.: 113,36g.
Frukost: Nescafe Classic, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Selada, Telur Goreng tanpa Lemak. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Telur Rebus. Middag: Sayur Lodeh, Bihun (Dimasak), Hati Ayam, Tempe Bacem. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|