Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
993 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 51,37g | Kolh.: 148,48g.
Frukost: Naranjas, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato . Lunch: Nescafé Tradición, Wasil Porotos, Ensalada Mixta. Middag: Glaceau Vitamin Water, PF Pechuga de Pavo Ahumada, Clara de Huevo, Jumbo Pan Pita Integral Light, Nescafé Dolce Gusto, Regimel Mermelada de Mora, Vivo Galletas de Salvado. Snacks/Annat: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, BigTime Chicle , Manzana Verde. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|