Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
146,4 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1263 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 55,57g | Kolh.: 107,03g.
Frukost: Зеленый Чай, Кофе, Сыр Сулугуни. Lunch: Зеленый Чай, Хэлла Пирожное Медовое, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Middag: Борщ. mer...
|
|
5706 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 32 minuter, Knäböj (Squats) - 19 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Bastu - 16 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|