Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
109,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
1535 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 78,15g | Kolh.: 190,22g.
Frukost: Vollkorntoast, Bauernfrühstück, Schwarzwälder Schinken. Lunch: Bami Goreng. Snacks/Annat: Kohlrabi, Ochsenschwanzsuppe, Kokos Schokolade, Salzstangen. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|