Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 93,75g | Kolh.: 133,08g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Sunfeel Варенье из Клубники, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Каша Дружба на Молоке, Хлеб Черный, Омуль, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|