Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1684 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 186,22g | Kolh.: 100,04g.
Lunch: Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Gröna Strängbönor, Barilla Italiensk Tomatsås, Eldorado Sardiner i Tomatsås, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Prime Patrol Naturell Rostbiff, Findus Vaxbönor, Sockerärtor (Ärtskida), Kokt Sommarsquash (Färsk), Smör, Tomater, Star Nutrition Whey-100. Middag: Njie ProPud Vanilla, Stekt Potatis, Olivolja, Gurka (Skalad), Tomater, ICA Ryggbiff i Skivor, Olivolja, Broccoli, Gul Paprika, Röd Paprika, Solrosolja, Kokt Sommarsquash (Färsk), ICA Ryggbiff i Skivor. Snacks/Annat: Persikor. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|