Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1457 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 56,58g | Kolh.: 165,97g.
Frukost: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Pişmiş Kabak. Middag: Çiğ Börek, Kıymalı Börek, Kıymalı Börek. Snacks/Annat: Ayran, Eti Canga, Şekersiz Çay, Beypazarı Kurusu. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|