Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 78,57g | Prot: 103,48g | Kolh.: 139,70g.
Frukost: Now Omega-3, Ашан Булочка Кайзерка, Красная Цена Сыр Голландский, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, 36 Копеек Молоко 3,2%, Магнит Банан. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло, Goodman Говядина Филе-Миньон. Middag: Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Ришелье Сыр Бри, Heineken Пиво Безалкогольное, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Пельмени. Snacks/Annat: ВкусВилл Кокосовая Паста, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Грецкие Орехи, Красные Вишни, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|