|
Все , что набрала в отпуске ,ушло🤗
Худеем дальше💪🏻
|
67,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 116,27g | Kolh.: 98,55g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Дыня Торпеда, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
508 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|