Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1339 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 62,83g | Kolh.: 122,71g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Гречка с Мясом, Капуста Тушеная. Middag: Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|