Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1546 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 132,20g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Кофе, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , ВкусВилл Колбаса Курино-Творожная с Вакаме, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Опята. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Maxler Протеин Шоколадный, ВкусВилл Молоко Безлактозное. Snacks/Annat: Sporty Печенье Клубника со Сливками, Запеканка Творожная От Юлии. mer...
|
|
328 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|