|
mulai dr awal. harus bisa.
|
99 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 46,41g | Kolh.: 222,57g.
Frukost: Alpukat, Jeruk Nipis. Lunch: Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|