Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1405 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 113,42g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок, Молочный Мир Сыр Альбери, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|