Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 50,17g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Elmika Отруби Пшеничные, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Персики. Lunch: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Суп Мисо, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Coffee Like Латте (300мл). Snacks/Annat: Fit Kit Протеиновое Печенье. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Träning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Samsung Health - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|