Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
45,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1381 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 71,26g | Kolh.: 142,12g.
Frukost: 紅蘋果. Lunch: 7-11 番茄醬, 早安美芝城 紅茶, 炸雞（加麵包糠）, Costco 泰式打拋豬肉, 番茄, 雞蛋（整個）, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 義美 馬芬堡. Middag: 油炸肉餡餛飩, 好菇道 鴻喜菇, 味全 農榨金桔檸檬飲, 青江菜, 滷蛋, 飯, 五花肉, 元廚 油雞胸 (70克), 叉燒肉. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 34 minuter, 飛輪 - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|