Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
63,7 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
3190 kcal
|
Fett: 175,38g | Prot: 169,67g | Kolh.: 123,15g.
Frukost: Цельное Молоко, конфеты шоколадные, Хлеб бородинский, семга, кофе. Lunch: Говядина, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: оливковое масло, квашеная капуста, креветки, вино, бри, грецкие орехи. Snacks/Annat: Яичный Омлет, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyushik 's vikthistorik
|