Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
104,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 174,42g | Kolh.: 331,11g.
Frukost: Кофе, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Bombbar Джем Вишня, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Annat: Виноград, Виноград, Окей Манго, Орехи Кешью, Eco Botanica Зефир. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|