Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 67,84g | Prot: 112,18g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Славянский Дар Хреновина, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Iberica Маслины, Cykoria S.A. Панировочные Сухари, Дикси Брокколи, Мегамарт Филе Куриное на Пару. Middag: Fazer Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Славянский Дар Хреновина, Уральские Пельмени Пельмени Куриные . Snacks/Annat: Магнит Арбуз. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skyinmyheartt 's vikthistorik
|