Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 68,38g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Iogurte. Lunch: Kuat Guaraná, La Frutta Picolé de Uva, Tomates, Agrião, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tainha. Middag: Geléia (Todos os Sabores), Regina Queijo Coalho Espeto, Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Água Gergelim, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Goji Berry, Jasmine Goji Berry Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
aprendendo a mexer nisso... peso inicial a menor
16 aug 19 av medlem: Tathiene7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|