|
Что со мной, жуткий жор, с утра начинаю с подсчета калорий, а к вечеру уже не считаю, ем все подряд , ну не сало конечно с булками, зарядкой заниматься лень, все тело ломит и ноет, сплю плохо, так как на ночь ни тоже, я ЛОХ!!! СОБЕРИСЬ ТРЯПКА!!!! 😔😭😱
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 91,88g | Prot: 123,25g | Kolh.: 114,66g.
Frukost: Перекусовъ Хумус Классический, Северная Гавань Крабовые Палочки, Жареное Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лук. Lunch: Сыр Гауда, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мистраль Фитнес Эксперт, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Middag: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Чемпион-Лидер", Лосось. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Нектарин. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|