Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 77,93g | Kolh.: 198,21g.
Frukost: Lantic Cassonade, Bleuets Congelés, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Gruau, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Échalotes, Persil, Poivrons Rouges Doux, Céleri, Hellmann's Mayo Légère, Oeuf à la Coque, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Middag: Beurre, Hellmann's Mayo Légère, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Selection Pain Hot Dog, Crevettes. Snacks/Annat: Beurre, Maïs, Lindt Sea Salt Excellence Dark Chocolate, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs). mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|