Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 28,33g | Kolh.: 103,93g.
Frukost: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. Lunch: Nescafe Coffee Cream. Middag: Kelor, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nescafe French Vanilla. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|