Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 42,24g | Kolh.: 227,91g.
Frukost: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Сосиски Венские, Вареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Сливочное Масло, Конфета. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Баклажан, Помидоры, Тульчинка Плавленый Сыр "Дружба", Лаваш Армянский, Телятина Отварная, Картошка Вареная. Middag: Банановая Запеканка, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Конфета, Грецкие Орехи, Конфета, Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке . mer...
|
|
604 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, ходьба 6 км - 1 timme och 34 minuter, Google Fit - 21 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|