Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 84,12g | Prot: 116,08g | Kolh.: 34,13g.
Frukost: Café con Leche Semi Descremada, Huevo, Nueces. Lunch: Berenjena, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Maria Natura Hamburguesa Ternera . Middag: Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo , Berenjena, DIA Queso Curado. Snacks/Annat: DIA Queso Curado, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Spining - 45 minuter, Espalda y abss - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|