Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4102 kcal
|
Fett: 181,78g | Prot: 165,86g | Kolh.: 382,48g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яичный Белок, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Campina Сливки Порционные, Желтый Сладкий Перец, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой). Middag: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Агрокомплекс Йогурт Ванильный , Риат Йогурт Славянский Снежинка, SPAR Шаурма с Курицей , Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. Snacks/Annat: Sula Леденцы, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|