Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 69,53g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Heidelbeeren, Fini's Feinstes Ruck-Zuck-Grieß, Vollmilch. Lunch: Parmesan (Gerieben), Avocado, Schlagsahne, Penne, SPAR Garnelen. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne. Snacks/Annat: Kaffee. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 25 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|