Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 133,34g | Kolh.: 206,49g.
Frukost: Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Middag: Рагу овощное с курой, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Помидоры. Snacks/Annat: Арбуз, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Сыр Гауда, Овощной "эдем". mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|